the art of being present

Die geistige Kraft der buddhistischen Lebensphilosophie ist in meinem Dasein und Wirken eine wichtige Kraftquelle. Aus ihr entspringt meine Kunst, jederzeit, präsent sein zu können.

Präsenz ist in jeder Begegnung ein Dreh und Angelpunkt. Präsenz und ihre Wirksamkeit entscheidet den Kurs der Kommunikation und die Begegnungsqualität. In der heutigen Zeit wird unsere Präsenz sekündlich auf die Probe gestellt. Das Außen verführt uns, in einer noch nie da gewesenen Vielfalt und in einem Tempo, welches sich geradezu exponentiell anfühlt. Dem temporären sich Zuwenden und doch bei sich zubleiben gilt meine Aufmerksamkeit.

Und in unserer Begegnung gilt meine Aufmerksamkeit ausschließlich ihnen und ihren notwendigen Lösungen. Wir leben und erleben Ablenkungsmöglichkeiten und verlieren somit, verständlicherweise, auch oft den Kontakt zu uns Selbst und zu unserem wachen Geiste. Nicht immer, aber sehr häufig.

Alles dreht sich in der Gegenwart um den Logenplatz in unserem Kopf und das gnadenlose Ziel uns verführen zu wollen. Wir füllen unseren Geist oft mit Volumen, welches wenig bis kaum Nutzen hat. Weil wir nicht mehr sortieren und bewusst in der Gegenwart stehen. Wir sind in diesem teils narkotisierten Zustand nicht mehr in der Lage die kommunizierte Bildsprache jedes einzelnen gezielt und in Ruhe zu betrachten gar wertfrei einzuordnen.

Ab diesem Zeitpunkt beginnt ein gemeinsames Kreieren von Energie sowie Zeit fressenden, möglichen Missverständnissen. Wir stehen nicht in Kontakt mit dem Wesentlichen und dem Zielführenden.

Wir nehmen vieles oberflächlich wahr. Hören nicht wirklich zu oder vergessen auch Wichtiges. All dies geschieht, wenn unser Geist überfüllt ist. All dies braucht sich nicht so anzufühlen. Ich freue mich Ihnen einen offenen Weg zu sich und dem Außen aufzuzeigen.

Auch ermöglicht dieses präsent sein können ein verbindliches Zugestehen, welches die Werte in Gegenseitigkeit berücksichtigt. Es folgt eine tiefgründige Wahrnehmung, eine nicht wertende Beobachtung sowie eine allumfassende Akzeptanz. Wir werden beschenkt mit einer beflügelnden Gelassenheit.

Mein präsent sein können, meine bedingungslose Wertschätzung, meine tiefgründige Empathie und meine eigene Kongruenz dienen dem allumfassenden Verstehen meines Gegenübers. In diesem Zusammenhang sind Sie mein Gegenüber! Sowie ihr Gegenüber, welches sie aktuelle nicht verstehen.

Ihnen diese Kraft und Klarheit zu geben, geht nicht nur mit dem Ziel einher ihre Problemdarstellung zu lösen - es ist mir eine Freude meine Kraft und mein Können an sie weitergeben zu dürfen.

Meditation ist eine Kraftquelle. Gern berate ich sie hierzu detailliert. Die Meditation oder auch die Nachinnenschau ist eine Prüfung unserer Anwesenheit und Aufmerksamkeit. Meditation ist mehr als nur still sitzen zu können.

Sie ist eine temporäre und räumliche Befreiung von Allem - um völlig präsent sein zu können, um sich seiner Selbst bewusst zu sein oder zu werden. Meditation schult somit unsere Präsenz und Achtsamkeit zugleich, denn in der Stille erfahren wir einen Geisteszustand, welcher im Hier und Jetzt verwurzelt ist. Und jener Zustand erfährt kaum bis keine Ablenkung oder Abschweifung. Nicht sofort, aber mit der Zeit.

Neben des sich einstellenden inneren Friedens, bildet sich zusätzlich ein geistiger Schwung, welcher das Nervensystem zu einem sehr flexiblen gestaltet und wir somit maximal anpassungsfähig zu wechselnden Situationen werden, welche uns umgeben. Forschungen zeigen, dass Stille durch Meditation unter anderem auch zu mehr Kreativität und Zufriedenheit im Leben führt.

Müdigkeit, Konzentrationsstörungen und auch Verlust von Erinnerungsvermögen sowie vieles mehr gehen mit der Tatsache einher, dass wir keinen Frieden im Inneren kultivieren. Wir kultivieren einen Überfluss an Informationen, an fortwährender Anspannung, einem Wollen in vorhandener Zeit und zu wenig Stille. Mit wenigen Veränderungen können wir viel Stärkendes für unsere mentale Verfassung und das Erreichen unserer Ziele tun.

Achtsamkeit ist somit eine innere Haltung und neben der Aufmerksamkeitslenkung sowie der Geistesgegenwärtigkeit, beinhaltet es die Fähigkeit sich unvoreingenommen und friedvoll seinen eigenen Gefühlen, Gedanken und Empfindungen wahrhaftig zuzuwenden. Sie einfach wahrzunehmen und ihnen eine Zuordnung geben zu können.

Es gibt 40 Techniken und drei Grundformen. Schauen wir, welche der 40 Techniken und der drei Grundformen, die für Sie passende ist.

Ich freue mich ihnen vor allem diese zwei Techniken nahebringen zu können. Beide Techniken haben eines gemeinsam. Sie sind nicht von außen geführt oder musikalisch untermalt. Sie sind ganz bei sich.

Eine intensive Auseinandersetzung mit sich Selbst.

4 Zeit-Sequenzen 4 Aufgaben.

Wir werden zu Pendlern zwischen den Welten. Wir schauen leichtfüssig auf die Tatsachen und Bedürfnisse der Außensituation sowie auf unsere eigenen Tatsachen und Bedürfnisse. Somit entsteht ein verständiges Annehmen. Ohne Zwang - ganz natürlich. Aus jener Natürlichkeit erwächst ein Geist, der eine Kommunikation wählt, welche von Klarheit, Wahrhaftigkeit und Schönheit getragen ist.